EĞİTİM ADI: MUTLULUK KOÇLUĞU İLE POZİTİF YAKLAŞIM

EĞİTİM SÜRESİ: 4 Saat (2 Oturum)

EĞİTİM İÇERİĞİ:

Mutluluk tek bir şey değildir, pek çok şeyin birleşimidir ve bu kombinasyon her birimiz için farklıdır.

Dr. Çapa şöyle der; “Mutluluğa ulaşmak beynimizle başlar”.

Mutluluk bir beceridir, mutluluğun bulmamız gereken bir şey olduğuna inandığımızda, mutluluğumuzu arttırmak için gereken çabayı gösterme olasılığımız azalır. Eğer mutluluk becerileri öğrenilebilirse bu beceriler de tıpkı diğer beceriler gibi beyne dayanır.

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, mutluluğumuzu arttıran faaliyetlere ne kadar öncelik verirsek o kadar mutlu oluyoruz.

Mutluluk hakkındaki inançlarımız, aslında ne kadar mutluluk yaşayabileceğimizin göstergesidir.

Mutluluk atölye çalışmaları ile bu inançları değiştirip mutluluğun öğrenebilen bir beceri olduğunu deneyimlemiş oluruz.

EĞİTİM KAZANIMLARI:

• Katılan herkes mutluluğun kendisi için tanımını keşfeder ve mutluluğun ne anlama geldiğini tanımlar.
• Katılımcılar kendi mutluluk özelliklerini bulabilirler.
• Mutluluk potansiyelinizi arttırmanın yollarını fark edebilirsiniz.
• Kendi mutluluk değerlerinizi daha iyi anlayarak, mutluluk değerlerinizi mutluluk potansiyelinizi arttıracak şekilde değiştirmeye başlayabilirsiniz.
• Beynin mutluluk deneyimiyle ilgili olumlu duygusal bilgileri daha hızlı hatırlamasına yardımcı olur.
• Özgüven, öz şefkat kendini sevme gibi pozitif duyguları mutluluk ile deneyimleyebilirsiniz.